İdeal Krem ile En ideal Cilde Kavuşun

Cilt sağlığını korumak ve oluşan sorunların giderilmesi için ideal krem kullanılabilmektedir. Cilt sorunların arasında yer alan akne ve sivilceleri gidermek için sivilce giderici kremler kullanılabilmektedir. Vücudumuzun bakımı oldukça önemlidir. Düzenli olarak kullanacağınız cilt bakım kremleri sayesinde, cildinizdeki tahribatı engelleyebilmeniz mümkündür.Krem ideal akne, çil, ephelis giderilmesinde yardımcı olur ve cilt beyazlatır. Bu cilt, taze pürüzsüz ve sağlıklı bir görünüm verir. Homojen bir pigmentasyon ile birlikte cildin ilerici beyazlatma yanadır. Akne, çil, silvice gibi sorunları olan kişiler için ideal kreminizi olacaktır. Cildinizi yeni bir görünüm kazandırır ve daha güzel bir görünüm sağlar.İdeal krem yüz (cildini) temizleme, yumuşatma ve kusursuz hale getirme ve özellikle ciltteki akne, sivilce ve benekler üzerindeki özel etkisi ile ünlüdür. Cildi daha yumuşak, parlak ve canlı hale getirir. ÇİL: Çiller doğal olarak bazı kişilerde vardır. Güneş ve rüzgarın etkisiyle artış gösterebilir. İdeal Krem çillerin giderilmesine yardımcı olur.İdeal krem birçok cilt sorununuzu giderilmesinde büyük bir rol oynar.

Aşırı Yemeyi Nasıl Önleriz?

Gereğinden fazla yemek kültürümüz içinde vardır. Çocukken çoğumuz annelerimiz tarafından tabağımızda ne varsa yemeye zorlanırız. Tabaktakiler bitmeden tatlıya geçilmez. Büyüdüğümüzde ise bu alışkanlığı kazandığımız icin özellikle dışarda yemek yerken yine tabağımızdakilerin hepsini bitirmek zorundaymışız gibi hissederiz. O tabağın parasını ödediğimiz için de geriye bir şey bırakmamaya özen gösteririz.
Bu aşırı yemenin geçmişte kazandığımız alışkanlıklar yüzünden ortaya çıktığı söylenebilir. Ne kadar yemek çeşidi olursa o kadar çok yenir. Etrafınızda çikolatalar, bisküviler, kekler olduğu sürece hepsinden birer parça almak isteriz ve sonucunda da aşırı yemiş oluruz. Bu da bize aşırı kilo olarak geri döner.
Aşırı yemekten kaçınmak için yapmanız gerekenler:
Yemekleri basit bir şekilde hazırlayın
Yukarda da belirttiğimiz gibi yemek çeşidi ne kadar çok olursa o kadar çok yeme isteğimiz artar. Bu yüzden tabağınızdaki yiyeceklerin aynı renge, yapıya ve hatta şekle sahip olmasına dikkat edin. Bu şekilde daha az yiyebilirsiniz.
Ana yemekten önce çorba için
Ana yemekten önce çorba içerek açlığınızı yatıştırabilirsiniz ve daha sonra gelen ana yemekten daha az yersiniz. Sıvı yiyecekler katı yiyeceklere göre daha yararlıdır.
Her zaman yemeğin yanında salata yiyin
Salataların besinsel değerleri yüksektir ve az kalori içerirler. Gerçekten çok açsanız sağlıksız atıştırmalıklar yerine salata isteyin. Bu sizi hem tok tutar hem de çok yemenizi önler.
Sizi cezbeden yiyeceklerden uzak durun
Eğer evinizde dondurma ve kek yoksa o zaman endişelenmenize gerek yok. Dışarda yemekteyseniz çorba ve salata gibi yiyeceklerle karnınızı doyurun ve bu gibi kalorisi yüksek yiyeceklere yer kalmasın.
Spor yapın
Düzenli spor beraberinde sağlıklı beslenme daha iyi ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. Bol bol su içip meyve yemeyi de unutmayın. Dışarıya çıkın ve çeşitli spor aktiviteleri yapın. Basketbol oynayın ve sonrasında eve gelip çikolata yemek istemezsiniz tek istediğiniz bir bardak su olur.

Selahattin Dönmez Tavsiyeli Metabolik Denge Sıvısı

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez tarafından hazırlanan sağlıklı zayıflamak için metabolik denge sıvısı gün içerisinde 3 defa yemeklerden sonra 1 su bardağı içildiğinde ödem sökücü, tansiyon düşürücü ve yağ yakıcı içecek özelliği ile sağlıklı bir şekilde zayıflamaya yardımcı olmasıdır..
Metabolik denge sıvısı tarifi:
Metabolik denge sıvısı yapmak için gerekli malzemeler:
2 orta boy yeşil elma
1 adet dilimlenmiş limon
1 tatlı kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı tane karabiber (toz karabiber kesinlike olmaz)
2 adet cubuk tarçın
3 litre su
Metabolik denge sıvısı nasıl hazırlanır?
Elmaları ve limonu bir bıçakla 4′e bölün, 3 lt. su içine tüm malzemeleri koyarak aroması çıkana kadar kaynatın. Elde edilen su en fazla 3 gün kuru zeminde ve karanlık bir ortamda bekletilebilir.